Livestream yogalessen volgen vanuit je eigen huis

Yoga heeft de kracht je beter te laten voelen.

‘Houd vol en blijf thuis’ is het credo geworden. In deze onwerkelijke realiteit krijgt het dakje in het logo van Energy Inn een nieuwe betekenis. Nu breng ik mijn yogalessen tot in jouw huiskamer.

Heb jij thuis je draai gevonden? Kom je voldoende in beweging? Mis je de sportschool, je sociale contacten of maak je je zorgen? Je hoeft het niet alleen te doen. Mijn doel is om jou te inspireren en motiveren met livestream yogalessen.

N

Vergroot het lichaamsbewustzijn

N

Geeft meer energie en zelfvertrouwen

N

Verbetert je souplesse

N

Leert je beter omgaan met spanningen

N

Verbetert je humeur

N

Vergroot je belastbaarheid

Online yoga

Ik geef mijn lessen live. Daarbij maak ik gebruik van Zoom. Dat werkt perfect. Je kunt met alle lessen meedoen, gewoon vanuit huis of tuin met je eigen computer, tablet of smartphone. Bekijk het online lesrooster en schrijf je in.

Buiten Yoga

Een heerlijk ‘s zomers alternatief voor de reguliere yogalessen: buitenyoga! Vanaf 11 mei mogen volwassenen weer buiten sporten in groepjes met instructeur, mits je de 1,5 meter afstand bewaard. We kunnen elkaar dus weer ontmoeten en zien. Echt contact maken: met onszelf, met elkaar en met de omgeving. Ik heb een heerlijke buitenruimte: 100% privacy, rust en na de les verse moestuin-thee.

Locatie:
Ridderbuut 75, Alphen aan den Rijn

Natuurlijk houden we ons aan de richtlijnen van het RIVM.

Welke Yogastijl past bij jou?

Hatha Yoga 60+

Yoga op een stoel of op de mat, speciaal voor 60 jaar en ouder.

Hatha Yoga

Vind de balans tussen kracht en zachtheid, tussen inspanning en ontspanning.

Vinyasa Yoga

Een dynamische, uitdagende vorm van yoga.

Yoga met Iris

Het is een heftige tijd. Maar ik zie ook de mooie kanten van deze coronacrisis: het belang van omkijken naar elkaar, zelfzorg en introspectie. Laten we samen de tijd nemen. Mijn doel is om jou te inspireren met livestream yogalessen, mijn E-mails en blogs.

Ervaar de rust en ruimte om jezelf te zijn.
Leef vol energie.

Dit wens ik jou. Dit wens ik mijzelf. Yoga, meditatie en buiten zijn helpen mij daarbij.

 

Mijn eerste yogadocente zei:

‘Yoga is als een aardbei. Om echt te proeven, moet je niet alleen kijken en ruiken, maar hem ook in je mond stoppen.’ Een schot in de roos, want ik ben dol op aardbeien…

Ervaar zelf wat mijn lessen voor jou kunnen betekenen.

Een moment voor mezelf. Iris weet perfect de balans te vinden tussen bezinning en een fijne lichamelijke workout.

Marieke (40)

Iris, bedankt voor de online les! Je doet het prachtig en duidelijk voor.

Josephine (67)

Blog

10 persoonlijke anti-virus-tips

10 persoonlijke anti-virus-tips

Gooi vieze zakdoekjes weg en was vaak je handen. Dat weten we nu wel, maar je wordt er niet direct beter van. De griep epedemie is nog niet op haar retour. Afgelopen week hadden én Jeanne én Carola én Iris een virus te pakken. Daarom een update: onze persoonlijke tips...

Lees meer
Een warme herinnering

Een warme herinnering

Het is precies drie jaar geleden: 24 oktober 2014. Met een rugzak vol warme kleding én een sportieve bikini bel ik aan. Wat gespannen, maar vooral ook nieuwsgierig. Rianne opent de deur met een warme glimlach. Vandaag ga ik à la Wim Hof – The Iceman – in een ijsbad...

Lees meer
Geboren!

Geboren!

Samen met yogadocente Iris Wassenburg kondig ik de geboorte aan van onze nieuwe studio. We noemen haar: Energy Inn. We zullen met name lessen en workshops Chi Neng Qigong, diverse vormen van yoga, Nature Taichi aanbieden. We willen echter meer zijn dan een plek waar...

Lees meer