Ruim veertien jaar geleden volgde ik mijn eerste proefles Power Yoga. Een uitdaging! Daarna voelde ik me zo goed: warm, energiek, krachtig én ontspannen. Ik verliet de yogaschool zonder winterjas.

Yoga liet mij niet meer los. In 2009 startte ik een brede opleiding tot yogadocent. Deze rondde ik succesvol af in december 2010. Direct begon ik met het geven van lessen. Sindsdien geef ik met heel veel plezier les op verschillende locaties in Alphen aan den Rijn en omgeving. Aan jonge mensen, aan sportieve mensen, aan mensen die yoga doen om tot rust te komen. En mijn oudste cursisten zijn 80+!

Mijn lessen zijn gebaseerd op Vinyasa Yoga (Power Yoga) en Hatha Yoga. In rustige lessen ligt de nadruk op ademhaling, ontspanning en lichaamsbewustzijn. Bij Vinyasa Yoga ook op kracht en conditie. Altijd zoeken we samen de balans tussen inspanning en ontspanning.

Voor mij persoonlijk heeft yoga veel betekend. Yoga heeft mijn lichaam – en geest – sterker en soepeler gemaakt. Ik sta steviger met mijn beide benen op de grond. Ik heb meer energie en kan me beter ontspannen. Ook heb ik geleerd de stroom van gedachten even tot rust te laten komen.

Door een auto-ongeluk in 2014 werd mijn leven bijna tot stilstand gebracht. Ik werd gedwongen regelmatig te stoppen en ontdekte de kracht van meditatie. Het verdiepte mijn kijk op yoga. De wens ontstond mensen meer te bieden dan alleen een fijne, wekelijkse yogales. Mijn droom: mensen inspireren tot een bewust, gezonder en meer ontspannen leven.

Energy Inn

Energy Inn: een energieherberg. Het dagelijks leven is als een reis, we zijn altijd onderweg. Mijn yogalessen mogen als een tijdelijk thuis zijn, een veilige plaats. Een plek om de batterij op te laden en jezelf terug te vinden.

Elke yogales begin ik met een moment om aan te komen in het hier & nu. Je voelt hoe het nu écht met je gaat. Vervolgens kun je actief bezig zijn met je eigen fysieke en mentale gezondheid. Je beoefent yoga niet om ‘goed te worden in yoga’. Je beoefent yoga om ‘beter te worden in leven.’